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吃完晚飯，沏了一壺人參茶。

陳決沒有再去水庫堤壩上練功，因為大病初癒，最好不去吹那些山裡的夜涼風。

古人有“風邪入體、百病滋生”一說，陳決雖然也只是懂了個皮毛，但是被阿膠、人參、老鴨湯三管齊下治好了身體虧空的狀態後。

他也就越發篤信這種中醫理論，相當於他自己拿自己做了親身體驗。

既然食補、藥補都起了效果，陳決肯定是相信有這個什麼風邪一說。

沒去水庫上練功，陳決便關起大門，在家做起了康復運動。

新到的啞鈴一共有五組，從2.5kg到20kg，一共五個重量，都是一對的不鏽鋼顏色，賣家還送了個防磨的運動手套。

換上一身運動服，把啞鈴、單槓、仰臥起坐器全部安裝好，陳決便開始做起了運動。

他的力量屬性還低於正常成年男性的1點標準，再加上肥胖，做了幾組健身動作後就感覺氣喘噓噓。

“擼鐵可比練功還要消耗體力！”

陳決練了幾組動作後，就差不多摸透了其中的原理。

如果說屬性面板是能加速功法的增長，壓縮練功的時間，那麼這擼鐵健身就是全靠壓榨身體，以此換來肌肉的增長、骨骼的增強、壯大心肺功能，順帶還能鍛鍊到意志力。

像船拳這個古拳法，雖然源遠流傳，但是畢竟是出自古人之手，有一定的侷限性，對於肌肉的鍛鍊效果自然比不上這種專注幾點的現代化健身。

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