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翌日。

許遲從床上醒來，揉一揉痠痛的身體，只覺得氣管中一股噁心的感覺往上頂。

皺眉一呼，一股黑氣便吐了出來。

再往身上一瞧，全身黑乎乎，就像被黑炭擦過一般。

“這是你身體中的垃圾，主要來自玄門、丹田、以及經脈”

望著一臉懵逼的許遲，劍靈淡淡地說道。

聞言，許遲活動一下身子，確實感到全身輕鬆起來，比做過大保健還要舒適。

洗完了澡，許遲再次去練武室鍛鍊身體。

明顯感覺到，肌肉更有力量，天地之間的靈氣進入身體時，吸收的效率更高。

要是之前多少有些浪費的靈氣在體內迴盪，而這一次，那些靈氣僅是迴盪兩三圈，便是丹田吸收，再結合自身產生的力量，凝結成氣力元。

修煉最怕的就是靈氣淤積身體。

在一天的修煉中，每時每刻都有將近一成的靈氣由於種種原因，無法被丹田吸收，僅滯留在身體中，這些滯留的靈氣慢慢增加就會佔用身體的儲藏空間，進而導致新鮮的靈氣進不來，滯留的靈氣排不出的局面。

而這種局面就被稱之為修煉極限。

普通人吸收靈氣的效率低，修煉極限也低，正常來說，普通人的修煉極限是每天十分之一氣力元。

也就是說普通人即便是修煉效率提高了，每天可以煉化超過十分之一的氣力元，也會因為丹田無法吸收這麼多靈氣，而出現丹田靈氣供應不足的情況。

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