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補漏又叫做閉地戶。

道家學名為鎖陽關。

陳雲對照書籍開始嘗試。

“首先是仰臥，閉口，舌頭抵前門齒根，兩足心相合。右手按臍，左手中指點會陰穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分鐘再作，共三次。”

他仰臥在床鋪上，按照書中記載所做。

右手按臍比較簡單，可是找會陰穴位置費了一番勁。

幸好白天的時候李四提過會陰穴所在，陳雲大致知道在大小便之間。

找準位置後，他作腹呼吸三十六欠。

完畢後，休息片刻。

隨後，陳雲又進行了兩次。

“閉地戶做完了，接下來該固氣舍了。”

陳雲又看了一下書籍。

固氣舍又名推轉臍輪，是道家固氣功法。

他盤膝而坐，吸了一口氣，存於小腹。

陳雲學著書中介紹，左手蓋右手，自臍右向下推轉。

一轉。

三轉。

十五轉。

很快，他進行了三十六轉，感受到小腹位置暖暖的。

陳雲知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又繼續反過來以右手蓋左手，自臍左向下，向右圍臍推轉，同樣進行了三十六轉。

結束後，他又休息了片刻。

“接下來是調息。”

陳雲又看了一眼書籍，然後左手蓋右手，右手置於兩胸中間，下推的同時將存氣撥出。

一推，一呼，一吸。

一遍。

三遍。

進行了九遍。

“咦，道家功法如此玄妙，我只是第一次進行調息便覺得身體舒暢？”

陳雲感到頗為驚奇。

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