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“不用擔心，其實那沒有什麼可怕的。”朋友們通常會這樣安慰你。

但我們都知道，這種安慰對消除恐懼根本不起作用。

這種寬慰的話語可能使我們從恐懼中解脫幾分鐘，甚至幾小時。

但“安慰”療法不會幫我們真正樹立信心，戰勝恐懼。

是的，恐懼實實在在存在。

我們必須首先認識到它的存在，才有可能戰勝它。

現今，大多數的恐懼是心理上的。

焦慮、緊張、尷尬、驚恐都源於錯亂的，消極的臆想。

但僅僅知道恐懼產生的溫床並不能治癒恐懼。

就象醫生髮現了病人身體某一部位的疾病，但這並不能就此而已，而是進一步治療。

古老的“安慰療法”認為恐懼並不真正存在，但恐懼確實存在，恐懼使人不能把握時機，使人體力竭，精神萎糜；

恐懼導致人體功能不適，壽命縮短；恐懼使人只能緘默不語，不能暢所欲言。

恐懼——疑惑或缺乏信心，解釋了為什麼還會有經濟衰退，為什麼成千上萬的人無所成就，鬱鬱寡歡。

恐懼都是一股強勁的力量。它以這種或那種方式阻止人們從生活中獲得想要的東西。

各種型別的恐懼都是心理疾病的一種形式。

只在使用被實踐證明過的特效療法，心理疾病同肉體疾病一樣可被治癒。

首先，作為療前準備的一部分，使自己適應這個現實：

信心，都是後天獲得並發展的，沒有與生懼來的信心。你所知道的那些信心實足，不畏恐懼，時刻樂觀向上的人，他們的信心也是一點一點獲得的。

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