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華夏國境內，有一座人盡皆知的名山～華山。

在華山的西北方邊緣地帶的一座無名小山上，有一座名為青禾觀的小道觀。

此時，觀主陳禮全道長正對剛收了不到兩個月的三名弟子吩咐道:“為師近日有所感悟，需閉關幾日，你們看好道觀，另外每日早晚功課亦不可荒廢。”

接著，又對中間那個二十來歲的青年叮囑道:“智明，你身為大師兄，除了要以身做則外，更要照顧好兩位師弟。”

三人齊齊應道:“是，師父！”

陳禮全滿意的點了點頭，轉身走入臥室，徑直躺到了床上，側身而臥。

這看似簡單的側身而臥，實則並不簡單，乃是道門睡功修煉法門中常用的一種姿勢，名為“五龍盤體式”。

所謂的五龍，即雙手、雙腿，以及軀幹，都要求盤曲如龍，所以叫做五龍盤體。

只見他身體向右側臥，右手掌攤開放於右臉頰之下，大拇指置於右耳後的凹陷處，食中二指則位於太陽穴處，無名指及小指則自然攤放著，右肘彎屈附於身前。與此同時，左手臂彎屈，手心輕扶在右肩之上，左肘輕搭在右肘之上。

右腿屈膝蜷曲猶如彎月，左腳搭在右腳之上，右腳腕卻是勾著左腳的腳脖子。

他此時整個身體的形態，盤曲如龍，隨後調整呼吸，運轉心法，修煉了起來。

青禾觀傳承的修煉法訣，名為《蜇龍訣》，相傳乃是由陳摶老祖傳下。

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