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冊中的內容很簡單，只有幾副入定調息圖，和幾頁心法註解，簡單介紹瞭如何調息、止息、入定，如何拋卻雜念，進入物我兩忘的冥想狀態。

墨畫看了寥寥幾副圖，幾行字的冊子後，欲言又止。

“是不是覺得很簡單？”

墨畫點頭，然後問道：“先生，這只是初級的冥想法麼？”

“不是，”莊先生否認道，“冥想法的所有心得和修行方式都在這本小冊子裡了。”

見墨畫不解，莊先生又解釋道：

“冥想法說簡單自然是很簡單，說難又是非常難。簡單之處，在於這個法門所有的關竅都在這張圖和這幾頁心得上，一目瞭然。難便難在人心思的虛無縹緲上，不是你想入定便能入定，想物我兩忘便能物我兩忘的。”

墨畫若有所思，莊先生繼續解釋道：

“譬如世間萬般慾念，嘴上說能看破，而心裡真能看破的又有幾人？有些道理看似簡單，明白的人一眼就能明白，不明白的人一輩子都看不明白，而看不明白的人，往往還自以為明白。”

“這冥想法也是一樣，你若真能入定，拋卻雜念，那自然學起來就快，可你若心思重重，雜念纏身，無論如何學，都是學不會的。”

墨畫恍然，又皺眉道：“那我如果不能拋卻雜念，是不是就學不會了。”

莊先生笑了笑，“也沒你想得那麼難，這冥想法我用了多年，總結出來一個最簡單的入定的心得，便只有一句話……”

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