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明園後院竹林中，涼廳裡有嫋嫋娜娜的薰香四處飄散。悠揚悅耳的琴音，婉轉連綿，扣人心絃；跳動著音符，奏響著一縷縷輕鬆活潑的氣息。

坐在旁邊的姜師，一邊喝著茶，一邊看著姜小寧揮灑自如的彈著七絃琴，撫著發白的鬍鬚，頻頻點頭，暗自開懷。

易家書房內，易元手捧一本《道藏》看的津津有味。這是一本無名氏所寫的，關於道家養生的一些經驗與境界描述。

“啟陰感陽，分佈元氣，乃孕中和，是為人矣。”也就是說，天地生陰陽，陰陽交合，乃生萬物，養生當以煉養元氣為根本。因此世人在修行過程中，無論是打坐導引行氣，還是服食藥丹，目的無不在於煉氣養神，使人體內元氣充實，精神旺盛，最終達到健康長壽，長生不死。

所以人稟天地元氣而生，為神為形；受元一之氣，為液為精。天氣減耗，神將散也；地氣減耗，形將病也；元氣減耗，命將竭也。故煉養元氣，沂流百脈，上補泥丸宮，下補元氣海。腦實則神全，神全則氣全，氣全則形全，形全則百關調於內，八邪消於外。元氣實則髓凝為骨，腸化為筋，其由純粹真精，元神元氣不離身形，所以能長生也。

人者，乃象天地，四時、五行、六合、八方相隨，而一興一衰，無有解已也。故當豫備之，救吉凶之源，安不忘危，存不忘亡，理不忘亂，可長久矣。

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