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煩惱是心智的沉溺。小小的煩惱，只要一開頭，就會漸漸地變成比原來厲害無數倍的煩惱。一個人如果思慮過多，就會失去做人的樂趣。

人的煩惱，多是自己憑空虛構的

春花秋月，夏風冬雪，皆是人間勝景，令人賞心悅目，心曠神怡。然而我們總是不能欣賞當下擁有的美好，而是怨春悲秋，厭夏畏冬，或者是在夏天裡渴望冬日的白雪，而在冬日裡又嚮往夏天的麗日，永無順心遂意的時候。這是因為總有“閒事掛心頭”，糾纏於瑣碎的塵事，從而迷失了自我。只要放下一切，欣賞四季獨具的情趣和韻味，用敏銳的心去感悟體會，不讓煩惱和成見梗住心頭，便隨時隨地可以體悟到“人間好時節”的佳境。

一個無名僧人，苦苦尋覓開悟之道卻一無所得。這天他路過酒樓，鞋帶散了。就在他整理鞋帶的時候，偶然聽到樓上歌女吟唱道：“你既無心我也休……”剎那之間恍然大悟。於是和尚自稱“歌樓和尚”。

“你既無心我也休”，在歌女唱來不過是失意戀人無奈的安慰：你既然對我沒有感情，我也就從此不再掛念。雖然唱者無心，但是無妨聽者有意。在求道多年未果的和尚聽來，“你既無心我也休”卻別有滋味。在他看來，所謂“你”意味著無可奈何的內心煩惱，看似洶湧澎湃，實際上卻是虛幻不實，根本就是“無心”。既然煩惱是虛幻，那麼何必尋找去除煩惱的方法呢？

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