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第一章 情緒自愈力:一切對人不利的影響中,殺傷力最大的就是不良情緒

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大多數成功的人,在控制情緒上能收放自如。這時候,情緒已不僅僅是表達情感,更是一種重要的生存智慧。

如果無法控制自己的不良情緒,隨心所欲,為所欲為,就會給自己帶來毀滅性的災害。

若能夠很好地控制自己的情緒,就會化險為夷。情緒自愈力,就是透過喚醒內在的力量,控制情緒動態,使好情緒日漸豐盈,不良情緒逐漸消除。

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