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走出巖洞，迎著寒風，林凜開始回憶自己此生所學與武學有關的知識。

武學一道，自固本培元而始。

透過食物藥物的進補，配合一定的基礎鍛鍊使得身體精氣神飽滿，以此為正式的武學修行打下堅實基礎。

在完成了固本培元以後，便可以開始進行正式的武學修行。

透過持之以恆的修行，鍛鍊自身筋骨皮肉臟腑。

使得體魄壯大，氣血日益旺盛，最終達到氣血奔湧如江河的境界。

這便是武學修行第一個境界煉體的三個步驟，固本培元，煉血壯體，氣血奔湧。

在完成了煉體三重的修行達到氣血奔湧的境界以後，武者身體之中精元氣血滿溢，便會在丹田氣海之中蘊生出氣感。

以此氣感凝練內息，便算是推開了高深武學境界的大門。

在歷經養氣，通脈，開竅，凝真，蘊神五個煉氣的修行步驟以後，便有希望感悟天地自然，達成神融天地的境界，正式邁入高深武學的殿堂。

林凜八歲被父母接到百花谷，在讀書識字學習諸如經脈穴道之類的基礎武學知識的同時，一邊便已經是在為正式的武學修行打下基礎。

每日裡父母會給他食用大補氣血的食物，還會以諸多益氣養身的藥物製作湯藥給林凜沐浴。

除此之外，林凜的父親林越還會帶著林凜去進行諸如挑水，砍柴之類的家務，以此來鍛鍊體魄。

也因此，雖然自十歲正式習武以來的這兩年半時間，林凜一直秉承著三天打魚兩天曬網的習武態度。

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