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十公里的負重長跑花費了李凡半個多小時，此時他和何長心跑到了一處人煙罕至的林地前。

這條道路原本是規劃給同學們跑操用的，總長度十公里，但很少有人能堅持到這裡。

一般情況下，每天的跑操就是意思一下，甚至有些同學連跑操都省了，走走過場。

兩人速度放慢，變成了慢走。

“感覺怎麼樣？”何長心面不改色的問道。

哪怕經過十公里的長跑，他依舊面色如常，跟個沒事人似的。

李凡點頭，“有很大的收穫，掌控好節奏之後，就算負重長跑，也能變得很輕鬆。”

他將自己的收穫如實告訴自己的師父，“還有，我能明顯感覺到身體素質正在不斷變強，根基變得更加紮實。”

何長心笑意吟吟的，“很好，這些都是你現在急需的。你的實力提升太快，根基不穩，空有等級而沒有相匹配的實力，外強中乾。簡而言之，就是銀樣鑞槍頭。”

李凡嘴角扯了扯。自己師父的點評其實沒問題，可最後那句話是什麼意思？

銀樣鑞槍頭，用在這裡好像不恰當吧。

他張了張嘴，想要糾正一下。

何長心先一步開口，“不要在意這些細節，意思到了就行。”

李凡無語。

“別磨嘰了，趕緊進行下一個訓練專案。”何長心催促。

李凡點頭，打算將重量高興背心脫下來。

因為他要開始舉重了。

“你幹嘛？”何長心盯著他，一臉的不懷好意。

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