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“按照《煉體經》上所記載的口訣，調整呼吸，氣沉丹田……氣從何來？冷氣麼？熱氣麼？空氣麼？”檀素忍不住急躁，更以責備的口吻：“我又不是武學天才，你平白無故甩我一本秘籍，我連門檻兒都找不到，怎麼練嘛？”

讓一個從未接觸過武學的人練功，的確是有些為難她了。

燕雲霆在檀素身旁坐下，先是笑著問：“賀首領可是高手中的高手，你為何不去請教他？”

檀素快速搖了搖頭，低聲道：“他……走過問天石時，還沒摸上去，石頭便會閃紅光，可見煞氣是有多重，我還是不接觸得好。”

“我煞氣也重，為何你卻願意讓我教？”燕雲霆眨了眨眼睛，就像天上的星星在閃爍。

“你不教就算了，反正我也學不會。”檀素起身便要走。

燕雲霆也沒有攔著，只是開口道：“煉體，其實很簡單，便是想鍛鍊兵器一般來鍛鍊身體，就是讓自己跳得更高，看得更遠，跑得更快，力氣更大。”

檀素頓住了腳步，側耳聆聽。

燕雲霆繼續說道：“而想要提升自己的身體，首先就必須煉出‘內力’，‘內勁’，比如你在挑水時，是不是要先深吸一口氣，將這口氣流轉到大腿，腰部，肩膀，這時你會明顯發現自己的肌肉在鼓動，血脈在噴張……這便是內力最基礎的表現了。”

“那我該如何去煉這基礎內力？”檀素問道。

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