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“內夾時保持大臂不動，由胸部發力帶動手臂內收。兩個把手緩慢的靠攏，擠壓胸部，在雙手靠攏最近距離時的頂峰，停留1~2秒……”

“回放時保持胸部持續發力，這是重點，緩慢的回到起始點，儘量讓胸部肌肉充分伸展開……”

“你的腳放得不對……兩腳要開啟，保持與肩同寬的距離……”

“注意不要膝內扣……不要膝伸直或超伸，膝關節要保持微屈狀態……”

萬里無雲的下午從健身房離開的蘇季沒有想到今天運氣那麼好，居然遇到好心人願意悉心教他健身知識。他可以盡情地提問，把搞不懂的問題全部提出來，所有問題都有回答。

話又說回來，他的運氣向來很好。

平時出門在外遇到什麼難題，總能獲得其他人熱心幫助。

剛剛上大學不太會使用手機導航，陌生的城市裡不認識路，問路，大家都願意指點，更有熱心腸的姐姐願意開車送他到目的地。當然他不會麻煩人家。

亂七八糟的活動或者登記需要填表格時不會填，只要問，大家都願意耐心指點，幾乎沒有遇到有人不耐煩的情況。

想一想，或許不是他好運氣，而是這個世界到處都是樂於助人的好人吧。

總而言之，因為在健身房耽擱了大量時間，蘇季今天回到家超過六點鐘了。

又因為下午健身的關係消耗了大量能量，導致他的肚子早早餓癟了，他沒有選擇像是往常那樣先洗澡再出門，他放下電動車鑰匙就出門了，路過熟食店決定買一隻烤鴨回家當晚餐，又發現叉燒和豬耳朵很誘人，每種再要半斤。

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