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呼吸吐納是人都會，但也因人而異。

有人呼吸天生重，有人天生呼吸輕，年齡因素也很重要。

幼年時吸入之氣長，而身體日益強壯。到了中年以後，撥出之氣漸長，吸入之氣漸短，而身體日衰。

臨終之時，僅有撥出之氣機，而無吸入之氣機，鼻息一停，命根遂斷。

方瑩過了年也才六歲，正是身體日益強壯的年齡段，吸入之氣長，身體日益壯，方平用了三天時間，才把這小丫頭引入正軌，使得對方掌控了呼吸規律。

開的時候，方瑩還有些不適應，隨心所欲的掌控自身呼吸吐納，聽起來容易，可真的要去做了，難度還是極為巨大的。

好比是一個壞習慣的養成，絕非是一朝一夕，而要將一個壞習慣改掉，也絕非一朝一夕間可以做到的。

幸好有方平這樣一位好兄長，三天時間過去，方瑩大概的掌握了龜息吐納術的呼吸吐納之法。

“萬丈高樓平地起，任何的成功都不是一蹶而就的。”

“自今日起，你每日早中晚都要吐納修行一個時辰，我會讓咱娘監督你的，偷懶一次，就餓你一頓。反之，你要是老老實實聽話，我就隔三差五給你買零嘴吃。”

方平軟硬兼施，恩威並用的告誡著方瑩。

“好，我曉得了。”

方瑩乖巧的嗯了聲。

……

四月末。

氣溫急劇上升，大早上還有些涼氣外，一整天都瀰漫在悶熱中。

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