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快船的訓練從上午九點鐘開始。

先是一個小時的熱身訓練，運球，傳球，上籃，投籃，簡單的戰術配合。

到十點鐘開始針對性戰術訓練，由快船教練組來制定和指導今日的主要訓練內容。

為時大約一個半小時，到十一點半上午訓練結束，吃飯，休息到一點鐘繼續下午的練習。

下午的練習就是不用球員的專項訓練，每個球員會根據自己的位置、技術特點，戰術定位，被安排到不同的訓練專案。

有的人練對抗性投籃，有的人練低位腳步，有的人練一對一防守，有的人練戰術小配合等等。

到兩點左右，看情況球隊會進行隊內訓練賽，打完訓練賽到三點多，今天的訓練就結束了。

想繼續加練的可以繼續加練，健身房，投籃，都是消耗時間和多餘精力的選擇。

一支優秀的球隊，絕對離不開良好的訓練。

快船隊的教練組在傑夫-鮑爾帶領下，訓練工作安排的還是相當不錯的。

傑夫-鮑爾，就是當初被閔聰達聘請過來，擔任球隊發展經理，曾經做過黃蜂隊經理的那個光頭。

出於鮑爾曾經有過讓黃蜂隊破產的輝煌履歷，閔聰達對鮑爾那是相當信任，做很多決定都會過問鮑爾的意見。

而鮑爾來到快船隊後，做出的最重要決定就是花錢擴充球隊的訓練師陣容。

在保持原來教練組的情況下，鮑爾又重金聘請了投籃訓練師，體能訓練師，專項技巧訓練師等等，讓快船的訓練後勤組進一步擴大。

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