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很多學生跑的情況差強人意，但江凡依舊讓他們下來了。

他們都是普通大學的學生，和軍校生不一樣，沒有經過體檢等嚴格篩選。

有些人體能天生差，所以江凡這個時候必須差別對待。

只要他們都到達自己的極限就好。

跑步專案結束後，眾多學生開心的以為體能訓練到此結束了。

誰知江凡又帶他們去做單槓。

江凡先是給他們示範了一下一練習和二練習，而後便開始讓他們親自上。

“單槓訓練，是最簡單，最快速的提高上半身核心力量的訓練。”

“男生在左邊的這兩個單槓訓練，女生在右邊的這兩個單槓上訓練。”

“男生做引體向上，女生在上邊吊著就行。”

眾人：“是！”

學生開始挨個上單槓，江凡在一旁指導著。

“那個男生，我上槓就是這樣上的？腿踢到了天上嗎？”

“下來，重新給我上一次！”

“那個女生，單槓訓練，不是讓你把肚子掛在槓上撐著身子！”

“你，做引體向上的時候，不要只靠手腕的力量，整個上半身都要發力。”

“……”

學生中除了何晨光之外，幾乎所有人都有大大小小的問題。

江凡每次都能一言點中要害。

在一點通技能的加持下，聽了點播的學生，能夠完美的理解江凡所說的內容，進步速度非常快。

一下午磨人的體能訓練終於結束，吃晚飯的時候，學生們握筷子的手沒有一個不抖動的。

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