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又過了十分鐘。還剩下十幾個。現在，他們稍微彎一下手臂，腦袋就被海水淹進去了。

有不少的學員，在這個過程中，已經不知道因為手臂的痠麻或者體力不夠爬下去，最後，還要加數。

而且，這時候海浪衝擊也大。他們撐在那裡，甚至有時都會被海浪生生給衝爬下去。

即便是這樣，肖振龍和吳海濤也絲毫沒有讓他們停下來的意思。依然是保持節奏，讓他們繼續做。

不斷的打磨他們的意志力！終於，在海水即將要到達他們肩膀的時候，一百個做完。

而這時，天色已經徹底暗了下來。好在這個訓練場有很多高瓦照明燈，讓得整個訓練場都十分通亮。

肖振龍大聲喊道：“恭喜你們！一百個俯臥撐完成！”

“過程中，沒有趴下去加罰的，可以起來了！”

“加罰的，就繼續給我這樣撐著！”肖振龍話音落下，三分之二的學員紛紛歡呼的爬起來。

“終於解脫了！我的天啊！快要喝海水喝吐了我！”

“嗚嗚嗚……以後我再也不選做俯臥撐了！寧願去跑五公里，甚至是十公里！”而剩下的那被加罰的三分之一的學員，也是羨慕的看著站起來的學員，心內崩潰的哀嚎著。

待他們上岸後，這才發現，江凡和武衝這兩貨，正趴在海灘上，相互按摩小腿放鬆呢。

“老江！你不夠兄弟！”李昊和林濤怒氣衝衝的跑到江凡面前。

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