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自己觸碰到對方柔軟的小手，不由得一陣心猿意馬。

現在迫不及待的想要趕緊起來。

等到何雨氺離開以後，趙國強馬上躺到了自己床上。

“系統，我需要提升自己。”

就在趙國強以為會像小說那樣直接來個知識灌溉的時候。

憑空一本線裝書砸在了他懷裡，

藍皮上面有幾個黑色大字是混元抱丹涅槃經

想不再糾結這個，畢竟他迫不及待的開啟看了起來，

第一層功法一共只有四個動作，現在的第一個動作很簡單。

趙國強按照書上所說開始練習，

自然站立左手緩緩自體側上舉至頭，翻轉掌心向上並向左外方用力舉託，同時右手下按附應。

其實舉按數次後，左手沿體前緩緩下落還原至體側。

右手舉按數次後，動作同左手惟方向相反

隨後第二式，第三式，第四式，

練習一遍後趙國強感覺渾身發熱，其實也是覺得不愧是值十萬功德值的功法。

現在這麼操作下去確實就是牛逼厲害。

後來才意識到這是因為自己運動產生的效應，其實這個是俗稱熱的出汗。

按照書上所說此功法需要每天至少練習四遍，以清晨與晚上為最佳時間，連續四十九天不間斷，其實資質只要不是太差的人都能練成。

雖然還沒有體會到具體效果，但本著系統出品必屬精品的原則，趙國強一個人在屋裡繼續練了起來。

……

第二天趙國強起床以後，自己整個人都神清氣爽。

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