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次日。早晨七點半，趙恆睜開眼睛起身，看著旁邊還是熟睡的許曼妮，不禁微微一笑。

就在這時候，許曼妮也是睜開了惺忪的睡眼。

“再睡二十分鐘吧，等會我開車。”趙恆看到許曼妮有點沒睡醒的樣子，不禁說道。

雖然昨晚說好只是【一點點】，但是實際上怎麼可能才一點點。所以，現在許曼妮這個沒睡醒的樣子，也不奇怪了。

“不睡了，都怪你。”許曼妮嬌嗔說道。有時候她都忍不住會想，雖然說二十多歲的年輕男人耐力和體力都好，但是也不至於說好到趙恆這種程度吧。

所以這每一次，許曼妮是又愛又怕的。

“是你說要一點點的。”趙恆微微一笑說道。

“你那哪是一點點？”許曼妮白了趙恆一眼說道。一想到這裡，許曼妮都忍不住想要去專門進行一下凱格爾訓練了。

所謂的凱格爾訓練，是一種特殊的能夠訓練提升x的訓練法，這種訓練法具有動作小卻變幻莫測、功能豐富，而且不受時間時間、空間限制，隨時、隨地可以鍛鍊，神不知鬼不覺，想練就練，最關鍵的是，真的有用。

首先，第一個問題，凱格爾運動是什麼？凱格爾運動，最先是在1948年由米國的一位婦產科醫生阿諾、凱格爾提出來的，所以呢，就直接叫凱格爾運動了，當然了，它還有其他的名字，包括克格爾運動、pc肌鍛鍊，還有人乾脆就稱呼它為【xx寶典】簡單來說，凱格爾運動就是鍛鍊盆底肌肉力量的運動。

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