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“慢慢改變吧。”

這一餐王安吃的比往常慢了一些，細嚼慢嚥，一盤菜，一條魚全部吃完。

吃過飯之後他在房間來回走了十幾分鍾，當做是飯後散步消食，然後上床午休。

或許是心情放鬆的緣故，他這一覺睡到了下午三點，起來的時候頭還有些昏沉。

洗了把臉，喝了一杯子溫水。

“接下來做什麼？”他看了看外面天色。

“出去跑步吧。”他已經記不清上次跑步是什麼時候了。

從衣櫥裡找出運動服，換上跑步鞋，下了樓。

他住的地方不遠處有個小公園，他慢慢的跑著進了小公園，然後開始圍著公園跑步。

這公園雖說並不大，一圈下來也有五六百米的。

跑了一圈，王安臉上汗水不停的往外冒，心跳的厲害。

跑第二圈，汗如雨下，覺得氧氣不夠用的，大口大口的呼吸，雙腿沉重，越跑越慢，好不容易堅持了下來，

跑第三圈的時候，他感覺雙腿已經邁不開了，心都已經跳到了嗓子眼，

不行了，跑不動，

呼，嘶，呼，嘶，

跑跑停停，他終於跑了第三圈，實在是跑不動了，就改成走路，走了幾分鐘，心跳降下來之後，他才找了個長凳坐了下來。

“你艱難的完成了一次不到兩公里的中長跑，或許你已經意識到自己的身體有多差勁。”

“呼，是挺差勁的，估摸著初中生都比自己強！”王安心道。

“待會回去之後要制定一個長久的健身計劃，並且堅持下去。”

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