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經過和諶龍的比賽，王羽被自己狠狠的教訓了一頓，同時也很無奈，他太依靠外掛了。

砰！

“還遠遠不夠！”王羽一拳打在床上，看著天花板，決定在往後的訓練中要更加刻苦。

王羽伸手關燈睡覺，至於何佳迪不知道跑哪裡去了。

次日五點,何佳迪還在睡夢中，王羽就起床洗漱，然後去操場跑步。

一個小時之後，王羽來到健身室，將燈光開啟，看著空無一人的健身房,正合王羽的意。

王羽來到臥推的地方，給槓鈴兩邊分別加上40kg的槓鈴片,開始進行臥推訓練。

《諸世大羅》

王羽分別進行了5組臥推訓練,每組20次。

臥推結束之後，王羽又開始進行深蹲訓練，在槓鈴兩邊分別加上60kg的槓鈴片，依舊是每組深蹲20次，一共5組。

將臥推和深蹲迴圈了兩次之後，時間就七點了，王羽也不再打算繼續訓練，因為他訓練的重量已經遠遠超過了他們隊裡規定的上限，如果被發現就很難解釋。

就在王羽準備將肩上的槓鈴放下的時候，忽然見到一個身材高挑，身穿運動裝的美女走了進來。

此女擁有小麥色的面板，跟腱很長，小腿纖細，穿著一套橙色的運動外套,一頭烏黑的頭髮用橡皮筋束在後面。

水是眼波橫，山是眉峰聚，尤其是她那仿若雕琢一般宛如藝術品的拔高的鼻樑,就好像一座屹立在蒼穹下的仙山,讓人過不目不能忘。

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