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修煉一道，煉體為先，一切的起始，都是源於己身，人體，本就是天地間最為玄奧莫測的東西。

所謂煉體，簡單來說就是修煉身體，讓得自己的身體逐漸的強化，並且最後由外至內，當體內筋骨、五臟六腑、骨髓、血液及人體經脈強化到一定層次時，就能夠凝聚玄力。方才能夠達到入玄，真正的成為一名修煉者。

煉體分十級

初級煉體：煉皮、煉肉、煉筋；

中級煉體：銘骨、銘腑、銘髒；

高階煉體：凝血、化髓、煉脈凝玄

前三級效果並非很大，不外乎便是使得身體素質與體格變強一些，唯有當煉體修煉到第四級銘骨時，方才會逐漸的將修煉的好處展現出來，到了這一層次，人體骨骼，會慢慢的變得宛如金石般堅硬，不論力氣還是速度，都是會有著不小的提升。

項毅也是剛剛達到第四級這個境界。

煉體十級，這一階段，極為的苦累，因為只有不斷的嘗試肉體的極限，方才能夠讓得身體逐漸的強大。

不過，這種嘗試極限，也是一種人體潛能的壓榨，這種壓榨在事後若是得不到補充，那麼身體便是會因為勞損過度出現損傷，到時候不僅影響修煉，反而還將自己搞得渾身是傷，得不償失。

因此，在煉體的過程中，便是需要各種調養滋潤身體的大補靈藥，方才能夠繼續修煉，但是，這些藥材，大多都是極為的昂貴，若家境不富裕者，還真是無法消受。

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