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雮塵珠把國外的任務完成的很好，短時間還看不出什麼問題，謝玉有更多時間，放在女頻耿美站上，收集評論資料還有檢視流行趨勢。

第一本青春校園，經過小兩個月的更新，已經都高峰走向落幕階段再過一個月差不多就可以完結了，收集資料改進，謝玉準備用在第二本上。

然後，在時，謝玉迎來的穿過來第三次資料變化。

【宿主：謝玉】

【身體年齡：18】

【身體狀態：60分】

【功法名稱：平板支撐】

【功法等級：無】

【儲存時間：24.8小時】

【進度：是否消耗時間開始練功？】

相比前兩次，這次謝玉有了更多的準備。

點選確認開始…。

看著鏡中的自己現在的身體，好像有點螳螂腰的意思了。

相比下腰一字馬，提肛運動，平板支撐的好處與作用主要有強化核心肌群、增強肢體力量、提高穩定性、增強核心控制力等，對身體整體性影響更多些。

而且再點開虛影資料面板：

【宿主：謝玉】

【身體年齡：18】

【身體狀態：61分】

【功法名稱：平板支撐】

【功法等級：無】

【儲存時間：無】

【進度：無】

身體狀態也漲了一分。

資料化，讓身體下限提高，下落比較難，但提升上限更難，好處是讓謝玉省心不少。

但若是可以，謝玉寧可不要這個省心。

若沒有資料化，但按資料化標準，謝玉現在給自己調教到70分一點問題也沒。

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