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許信成看著眼前擺放得整整齊齊的餐具，覺得是時候切入正題了，於是輕聲問道：“溫先生，請問，接下來，我該如何做？”

“十二個字。”溫先生臉上一直都很溫和的神情變得嚴肅起來，正色道：“透過之前的溝通和交流，你已經有了明確的目標，也有了堅定的決心和信心。接下來，你要做的就是，刻意練習，持之以恆，循序漸進。”

許信成在心中默唸著那十二個字。

溫先生繼續說道：“Steve，現在，請你完全放開，按照平時的習慣吃飯就可以了。吃到差不多時，我會根據你的情況提出改進建議，而後，你根據建議進行刻意練習。

一個人，要改變自己的習慣，哪怕只是改變一個小小的習慣動作，也需要長時間的刻意練習。這將是一個循序漸進、逐步提升的過程。

在此，我需要先給你提個醒，我可是一位完美主義者，我的指導將精細到每一個細微動作，將細緻到分毫；同時，我更是一位非常嚴厲的老師，我將要求你做到極致。”

許信成朗聲道：“沒問題！其實，我也是一位完美主義者，我也很崇尚精益求精、追求極致的精神。”

“好。那十二個字中，最關鍵的就是刻意練習。刻意練習有三大要點：第一，用心，專注；第二，持之以恆，直至實現目標；第三，正向迴圈，練習、反饋、改進、練習、反饋、改進、練習，如此迴圈往復。

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