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然後一翻，是章節目標，總共五個大章。

第一章，凝氣。第二章，奠基。第三章，丹陽期。第四章嬰期。第五章，修真輔助基礎靈材介紹。

大章後面是小章節。

第一章第一節凝氣法門。第二節凝氣注意事項。第三節凝氣瓶頸突破解說。

第二章第一節奠基概要。第二節奠基功法第三節奠基瓶頸突破解說。

第三章第一節成丹期。第二節結丹期。第三節固丹期

第四章第一節內嬰期。第二節元嬰期。第三節，成嬰期

........

李青陽知道，書在盧城風手上，他會慢慢頓悟。

不過要是沒有人講解，領悟的速度終歸緩慢無比。

於是對看盧城風說道：“人類修行艱難無比。首先得經歷凝氣期，其分為兩個階段所謂凝氣，就是學會吐納靈氣，首先得利用靈氣淬鍊丹田，此為凝氣期第一小階。”

於是李青陽做了一個示範演示。

“所謂淬鍊丹田，就是利用靈氣清空丹田之內雜質，進一步使靈氣不斷磨摩增強丹田內壁，丹田強度不斷增大，才可能將靈氣控制在丹田之內，進而慢慢凝聚，越來越多，越來越厚，不會流失。”

講完幾句後，李青陽看了一眼盧城風。

見盧城風學得有模有樣，微微點了點頭，

過了一會兒，李青陽繼續說道：“淬鍊丹田後，就是淬鍊經脈。所謂淬鍊筋脈，就是調集丹田之氣，運送到經脈之中，再送回丹田，一遍遍反覆，此為凝氣期的第二階段。”

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