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第二天下午，宋星就帶著全家回了帝都。為接下來的返校、《倚天》開機儀式，和《五鼠》的進組工作提前做準備。

立秋後，帝都氣溫雖然沒有降下來，早晚已經有些涼意。暑熱消退，人漸漸有了食慾，但“貼秋膘”這種事兒同演員總是無關的。

宋星體重控制在95斤左右，但最近她開始要求蘭姨為她增加營養。不僅偶爾吃肉補充蛋白質，每天還要舉一會兒鐵。

在張宇宙的帶領下，宋星開始學習格鬥和民族傳統武術。

之前的半年時間，張宇宙已經同時欽派來的那些高手學了不少本領。

現在他將這些本事一一交給宋星。

第一週，學的是站樁。

中國武術講究得是站如松，坐如鐘。少林武術和一些南派拳種，就將站樁作為一種基礎性訓練。

然而不管是沉肩墜肘還是立身中正，其實都是說著容易做起來難。

靜靜地站著誰都會，但想要站到身備五弓、氣沉丹田的程度，其實是非常折磨人的。

聽說宋星開始練武，時欽不時在錄製綜藝的空檔來偷看程序。

有時候，還自告奮勇充當教練。

“未習拳，先站三年樁！”

“宋星你好好練啊，練不好不給肉吃。”

在張宇宙講完要領後，時欽就提著一條小鞭子，美其名曰看著宋星練習。其實是試圖在宋星練得不到位的時候，隨時上來抽一下。

聽說習武，宋星的閨蜜團們也輪番來探班。

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