裡面各種食材的比重要均衡，同時做到美味好吃，達到控制體重補充營養的目的。”

“以一個正常成年人來計算，一頓午餐應該攝入60克主食，70克瘦肉，50克豆製品，200克蔬菜……等。這樣做出來的定食，顏色也會很漂亮。”

里斯特和祖依萊都好奇地將頭湊過去，發現洛白已經開始了製作。

全自動清洗機是在洗碗機的基礎上改良的，因為洛白的要求是“輕柔、反覆多次沖洗”，這樣新鮮的蔬菜能快速洗去表面的泥土，保持蔬菜水果本身的完整和鮮嫩，省水又省力。

“不需要油就能炸東西”的機器則是空氣炸鍋的進化版，在少油的健康模式下做到高溫油炸食物外層酥脆可口的效果。

他先是將水靈靈的小白菜投入了清洗機。輕柔的水流快速抹去了菜葉上沾染的泥土，先進的清洗機還會智慧判斷，有選擇性地去除蔬菜上有黑斑、發黃的部分，保證從出口拿走的是青翠欲滴的可食用部分。而後將切好的豬排放入了空氣炸鍋中烹飪，同樣一步到位，除去醃製的過程不同，機器會自動判定肉質種類，將豬排錘散後開始少油炸制。

很快，里斯特就見到了洛白口中的“營養炸豬排定食”的樣子。

餐盒被劃分成了大小不一的模組，左上角那一格中盛滿了熱氣騰騰的白米飯，左下角稍大的一格里面放著新鮮的蔬菜沙拉，黃瓜丁、甜玉米粒、紫甘藍絲混合著煮熟的雞蛋碎，上面還澆著一層乳白色的沙拉醬，清新可口。

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